Quelles méthodes ? Introduction à la mesure de l’activité physique


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Podomètres

Marcher est bon pour la santé. On recommande d’avoir une activité physique d’une trentaine de minutes un jour sur deux, voir même tous les jours si c’est possible. Pour avoir une idée plus précise du nombre de pas effectués lors d’une promenade, il est possible d’utiliser un petit appareil simple appelé podomètre.

Le podomètre mesure le nombre de pas effectués par le sujet pendant son déplacement. C’est le plus simple des compteurs de mouvement. L’appareil se présente sous la forme d’un boîtier de la taille d’une petite boîte d’allumettes et se fixe latéralement au-dessus de la hanche.

podomètre

Après avoir mesuré la longueur du pas habituel du sujet, le résultat peut être converti en distance parcourue. Attention, le podomètre ne mesure que le nombre de pas ou d’impulsions effectués en marchant ou en courant ; il ne permet pas d’évaluer l’intensité du mouvement ni la dépense énergétique liée à l’activité. La précision des podomètres varie en fonction des modèles disponibles.

 

Traçeurs d'activité connectés

"De quantified self à l'automesure connectée"

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